Máy đo huyết áp ngày càng được sử dụng rộng rãi do tính ưu việt, gọn nhẹ và độ chính xác cao, đồng thời mọi người có thể thường xuyên theo dõi huyết áp của mình một cách chủ động để điều trị kịp thời. Tuy nhiên đa số người mắc bệnh cao huyết áp lại không biết cách đo huyết áp tại nhà hoặc không biết cách đọc các chỉ số nên đến phải thường xuyên đến Trạm y tế, các phòng khám hoặc các quầy thuốc kiểm tra, gây mất thời gian và tốn kém chi phí. Vậy hãy để CIC CARE hướng dẫn cho bạn cách đọc chỉ số trên máy đo chính xác nhất nhé!
Contents
1.Phân loại các chỉ số huyết áp
Chỉ số huyết áp là con số đo thể hiện áp lực của máu lên động mạch khi tim co bóp và khi tim giãn ra. Cụ thể, có 2 loại chỉ số đo huyết áp mà bạn cần quan tâm:
- Huyết áp tâm thu hay huyết áp tối đa: là chỉ số huyết áp lớn nhất khi đo (nằm ở vị trí phía trên), thể hiện áp lực của máu lên động mạch khi tim đang co bóp.
- Huyết áp tâm trương hay huyết áp : là chỉ số huyết áp thấp nhất khi đo (nằm ở vị trí phía dưới), thể hiện áp lực của máu lên động mạch khi tim giãn ra.
Huyết áp bao nhiêu là bình thường?
- Chỉ số huyết áp được coi là bình thường khi dao động trong khoảng 90/60mmHg đến 140/90mmHg.
- Nhiều người thừa nhận giới hạn trên của huyết áp bình thường ở người trẻ là 145/95.
Chỉ số huyết áp thấp – cao
- Chỉ số huyết áp của bạn được coi là thấp khi huyết áp tối đa < 90 hoặc huyết áp tối thiểu < 60.
- Chỉ số huyết áp của bạn được coi là cao khi huyết áp tối đa > 140 hoặc huyết áp tối thiểu > 90.
Lưu ý:
- Cần rất thận trọng khi kết luận một người là bị tăng huyết áp và chỉ được khẳng định là bệnh khi người đo thường xuyên tăng huyết áp. Vì vậy, phải đo huyết áp nhiều lần trong ngày, trong cùng một thời điểm, đồng thời theo dõi trong nhiều ngày
- Phải đo huyết áp cả hai tay sau 5 phút nằm nghỉ và sau tối thiểu 1 phút ở tư thế đúng
- Ở một số người huyết áp có thể tăng nhất thời khi quá xúc cảm, stress, hoặc sau khi uống rượu, bia, sau tập luyện, lao động nặng…
2.Cách đọc các thông số trên máy đo huyết áp điện tử
Đo cổ tay
Tư thế ngồi như đo huyết áp ở bắp tay, tay để chéo ngang ngực.
Đọc kết quả (như hình): huyết áp tâm thu (128), huyết áp tâm trương (83) và nhịp tim (69).
Đo bắp tay
Ngồi thẳng lưng, chân đặt song song trên sàn nhà. Băng quấn túi hơi nằm vùng trên khuỷu tay, ngang với tim. Dây đo ống nghe đặt lên động mạch cánh tay.
Đọc kết quả (như hình): huyết áp tâm thu (103), huyết áp tâm trương (66) và nhịp tim (63).
Những lưu ý khi đo huyết áp tại nhà
- Nghỉ ngơi: Tránh hút thuốc, đồ uống có caffeine, không tập luyện thể lực trong vòng 30 phút trước khi đo huyết áp, đảm bảo nghỉ ngơi yên lặng trên 15 phút trước khi đo và làm trống bàng quang vì bàng quang đầy làm tăng 10 mmHg.
- Không nói chuyện và cử động người khi đo
- Đo nhiều lần: Hơn 2 lần đo, cách nhau ít nhất 1 phút, đo huyết áp vào buổi sáng trước khi uống thuốc và buổi tối trước khi đi ngủ.
- Cởi áo khoác ngoài ra, nên quấn vòng bít vào sát da tay bạn hoặc có thể quấn trên một lớp áo mỏng (với máy đo huyết áp bắp tay).
- Nên đo ở nơi yên tĩnh và ngồi ở vị trí thư giãn, hít thở sâu 5 tới 6 lần trước khi bắt đầu đo. Đặt tay sao cho vòng bít ở ngang tầm tim bạn theo hướng dẫn của từng loại máy.
Cách đo huyết áp tại nhà:
- Vị trí đo huyết áp: Với máy đo điện tử, có thể đo huyết áp ở bắp tay hay cổ tay miễn là vị trí quấn vòng bít phải ngang với tim. Nếu đo ở bắp tay có thể đặt cánh tay nằm ngửa trên mặt bàn với mép vòng bít cách nếp khuỷu tay khoảng 2cm. Nếu đo ở cổ tay thường phải gập cánh tay một góc khoảng 45 độ để cổ tay ngang với tim.
- Nên đo huyết áp ngày hai lần, buổi sáng trước khi uống thuốc và buổi chiều sau bữa ăn khoảng 1 giờ. Ghi tất cả kết quả với ngày và giờ đo vào sổ để thầy thuốc tiện việc đánh giá trong lần tái khám. Một số máy đã có sẵn bộ nhớ lưu kết quả đo cùng thời gian đo.
- Trong trường hợp kết quả đo nhiều lần mà vẫn quá cao, quá thấp hoặc không trùng khớp với những chẩn trị bệnh trước đó: cần đến gặp ngay bác sĩ chuyên khoa để có biện pháp điều trị phù hợp.
- Ðừng quên là kết quả rất dễ sai lệch nếu máy đo sắp hết pin. Nếu cẩn thận nên thay pin mới và đo lại huyết áp.
Cách đo huyết áp cổ tay
Cách đo huyết áp bắp tay
Xem thêm:
